![آیا ورزش کراس فیت برای همه مفید است؟](https://kala360.com/wp-content/uploads/2019/05/cross-fit-benefits-5.jpg)
چند سالی است که ورزش کراس فیت در نقاط مختلف دنیا محبوب شده است. اما کراس فیت چیست و چه مزایا و معایبی برای بدن ما به همراه دارد؟ کراس فیت در رده ورزشهای سنگین دستهبندی میشود و حرکات آن معمولا عبارتند از: پرشهای پلیومتریک وزنهبرداری المپیک وزنه کتل بل حرکات بدنی قدرتی در این […]
- اردیبهشت 20, 1398